Persoanele care s-au simțit o povară în copilărie dezvoltă 11 obiceiuri în viața adultă
Persoanele care s-au simțit o povară în copilărie își poartă adesea acest sentiment și în viața adultă, chiar dacă cei din jur nu le percep în acest fel.
Când îți petreci copilăria crezând că nevoile tale sunt o inconveniență sau că a cere ajutorul creează probleme, înveți să te faci cât mai ușor de gestionat pentru ceilalți. Aceste lecții nu dispar odată cu maturizarea, ci pot influența modul în care te percepi pe tine însuți și așteptările tale în relațiile ulterioare.
Obiceiurile care derivă din sentimentul de a fi o povară pot părea, la prima vedere, ca fiind independente sau ca fiind persoana care nu cere mult, dar sub suprafață poate exista o frică profundă de a fi needy sau dificil. Chiar și după mulți ani, această frică poate influența modul în care cineva răspunde la afecțiune, conflict și la interacțiunile normale ce vin cu apropierea de alți oameni.
Persoanele care s-au simțit o povară în copilărie tind să dezvolte următoarele 11 obiceiuri în viața adultă:
1. Evită să ceară ajutor
Unul dintre cele mai evidente indicii că cineva a crescut simțindu-se o povară este reticența de a cere ajutor. În copilărie, este posibil să fi fost făcut să creadă că a solicita ajutor este greșit și că ar putea să ceară prea mult de la ceilalți.
Desigur, a cere ajutor nu este nimic greșit, dar persoanele care s-au simțit o povară în copilărie pot avea dificultăți în a crede acest lucru. Expertul în relații Andy Lopata a explicat că atunci când ceri ajutorul persoanelor potrivite și le faci ușor să te susțină, nu le împovărezi, ci le oferi o oportunitate de a contribui la succesul tău.
2. Devine extrem de independent
Oricine poate avea o latură independentă, dar acest lucru este deosebit de adevărat pentru cei care s-au simțit o povară în copilărie. Aceștia simt nevoia de a face totul pe cont propriu, fără să implice pe alții în multe aspecte ale vieții lor.
Psihologul clinic Amy Marschall a explicat că hiperindependența poate apărea ca un răspuns la traumă. Cei care au experimentat traume pot crede că nu merită ajutorul altora, mai ales dacă au învățat că a avea nevoie de sprijin este inacceptabil.
3. Se confruntă cu stima de sine scăzută
Persoanele care cresc simțindu-se o povară nu au, în mod natural, o părere bună despre sine. Acest lucru le poate afecta profund stima de sine, făcându-le să simtă că nu merită dragoste și îngrijire.
Specialista în asistență socială Michelle Risser a explicat că stima de sine scăzută poate face pe cineva să se simtă nedemn de sprijinul celorlalți, ceea ce poate perpetua sentimentul că nevoile lor sunt o povară.
4. Încearcă prea mult să îi mențină pe toți fericiți
Cineva care se străduiește să compenseze pentru problemele pe care crede că le cauzează devine un „people-pleaser”, încercând să facă tot ce își doresc ceilalți pentru a fi apreciat.
Psihologul Jennifer Litner a explicat că încercarea constantă de a-i mulțumi pe ceilalți poate lăsa pe cineva epuizat și resentimentar în relațiile sale. Acest comportament le poate face mai vulnerabili la probleme de sănătate mintală, precum anxietatea și depresia.
5. Se simt nesiguri în relații
Cineva care se simte o povară în copilărie poate dezvolta insecurități în relațiile lor de-a lungul vieții. Aceștia pot crede că nu sunt demni de dragoste, ceea ce le poate provoca insecurități în relații.
Autoarea Sanjana Gupta a explicat că lipsa de încredere în sine poate face pe cineva să se simtă nesigur în relații deoarece ei pot dubita că merită dragostea și sprijinul partenerului.
6. Preiau mai mult decât pot gestiona
Copiii care se simt o povară crescând vor evita să ceară ajutor și vor face totul pe cont propriu. Această tendință se va menține și în viața adultă, când aceștia vor continua să planifice să facă totul singuri.
Psihologul social Xuan Zhao a menționat că oamenii doresc, de fapt, să ajute, chiar dacă a cere ajutor poate părea intimidant. Când cineva crede că a cere ajutor este un semn de slăbiciune, se înșeală.
7. Au dificultăți în a accepta complimente
Persoanele care s-au simțit o povară au, de obicei, o stimă de sine scăzută, ceea ce le face greu să accepte complimente. Aceasta este o provocare comună, dar devine mai acută pentru cei cu o stimă de sine scăzută.
Consultantul în bunăstare Suzie Pileggi Pawelski și expertul în psihologie James Pawelski au menționat că suntem predispuși să deflectăm sau să discountăm recunoștința, ceea ce ne împiedică să ne bucurăm de complimente.
8. Își cer scuze pentru lucruri care nu sunt vina lor
Persoanele care își cer scuze frecvent pot fi cele care au crescut simțindu-se o povară. Ele pot crede că sunt responsabile pentru fericirea celor din jur și se simt inconfortabil atunci când cineva este supărat.
Psihologul Jocelyn Hamsher a explicat că scuzele frecvente sunt adesea asociate cu dorința de a fi plăcut. Aceștia pot spune „îmi pare rău” chiar și când nu au greșit, crezând că va îmbunătăți situația.
9. Au probleme în a se impune în fața celor care le fac rău
Persoanele cu o stimă de sine scăzută, care se simt o povară, pot simți că merită tratamente necorespunzătoare. Aceasta poate duce la perpetuarea bullying-ului în viața adultă.
Conform site-ului Stop Bullying al Guvernului Statelor Unite, cei cu stimă de sine scăzută sunt mai predispuși să fie victime ale bullying-ului.
10. Se opresc singuri din cauza lipsei de încredere în meritele lor
Un copil care simte că este o povară poate simți că nu are motivație să se străduiască la școală sau să își facă prieteni. Acest lucru poate continua și în viața adultă, când aceștia se pot restricționa din a excela.
Psihoterapeutul Amy Morin a explicat că lipsa de motivație nu este întotdeauna problema reală, ci poate semnala o problemă mai profundă.
11. Așteaptă respingerea înainte de a se întâmpla
Cineva care a crescut simțindu-se o povară are șanse mari să fie obișnuit cu respingerea. Aceasta poate duce la distrugerea relațiilor, deoarece nu pot avea încredere corect.
Autoarea de sănătate mintală Lisa Fritscher a explicat că frica de respingere poate afecta multe aspecte ale vieții, inclusiv muncă, prietenii și întâlniri. Aceasta poate conduce la comport
