Femeile care se simt responsabile de bunăstarea părinților fac 11 lucruri regulat
Mulți copii adulți experimentează fenomenul de paternitate inversată, o inversare a rolurilor într-o dinamică familială în care se simt presați să aibă grijă de comportamentul părinților lor.
Pentru multe femei, care sunt împinse mai departe în rolul de îngrijitoare de către structurile familiale și societatea în general, multe ajung să simtă că sunt responsabile de bunăstarea părinților lor. Chiar și atunci când nu locuiesc acasă sau în aceeași localitate cu părinții, ele pot avea în continuare un sentiment profund de vinovăție. Această povară constantă poate avea un impact negativ asupra sănătății mintale și emoționale, în special în timp ce încearcă să își construiască propriile vieți și să își gestioneze responsabilitățile.
Lucruri pe care femeile adulte le fac atunci când se simt responsabile pentru bunăstarea părinților lor:
1. Trimit mesaje și apelează frecvent.
Multe femei se confruntă cu „sindromul fiicei celei mai mari” (EDS), caracterizat prin sentimente de anxietate și responsabilitate. Acest lucru le încurajează să depășească limitele și să își suprime emoțiile pentru a avea grijă de frații și părinții lor. Este posibil ca ele să fi simțit această povară întreaga viață, medierea conflictelor dintre părinți și căutând să mențină pacea acasă. În viața adultă, când se mută, ele pot rămâne excesiv de conectate prin mesaje și apeluri, încercând să ofere sprijin de la distanță.
2. Medierea disputelor părinților.
Conform psihologului clinic, multe persoane iau rolul de mediatori atunci când părinții lor se ceartă. Însă, când nu pot rezolva problemele sau calma certurile, încep să creadă că este vina lor. În viața adultă, femeile pot lua cu ele această responsabilitate duală și vinovăția, având dificultăți în a-i lăsa pe părinți să își rezolve conflictele singuri.
3. Îi încurajează să meargă la terapie.
Generația Z se confruntă cu mai multe probleme mintale, cum ar fi anxietatea și depresia, comparativ cu generațiile anterioare, dar este și mai deschisă în ceea ce privește căutarea de resurse și suport, cum ar fi terapia. Această conștientizare și confort în discuțiile despre sprijinul sănătății mintale se pot răsfrânge asupra vieților personale și dinamicii familiale.
4. Se văd ca un al treilea îngrijitor pentru frați.
Multe fiice cele mai mari sunt desemnate ca îngrijitoare pentru frații lor mai mici. Deși în anumite dinamici familiale acest lucru poate încuraja un stil de viață mai sănătos, poate avea dezavantaje comune pentru femeile adulte.
5. Le trimit bani.
Un studiu realizat de AARP sugerează că mulți copii adulți de astăzi își susțin financiar părinții, în ciuda dificultăților cu care se confruntă ei înșiși. Această tendință de a trimite bani acasă sau de a-i ajuta pe părinți cu achiziții este o comportare frecvent întâlnită la femeile care se simt vinovate din cauza sănătății părinților lor.
6. Fac scuze pentru comportamentul lor.
Multe femei adulte nu pot să nu facă scuze pentru ignoranța sau comportamentul greșit al părinților lor, mai ales dacă au crescut într-o dinamică în care părinții așteptau loialitate. Prin intermediul scuzelor, ele găsesc modalități de a prioritiza fericirea părinților lor.
7. Au dificultăți în a stabili limite.
Psihoterapeutul Ilene Strauss Cohen subliniază că limitele sunt esențiale pentru dinamica familială. Tind să ignore aceste limite din cauza comportamentului de a face pe plac, învățat în copilărie.
8. Sunt adesea persoane care caută aprobarea altora.
Dacă o femeie a crescut cu părinți emoțional manipulatori sau narcisici, căutarea aprobării poate fi modul ei de a avea grijă de fericirea părinților. Această comportare, împreună cu stima de sine scăzută, poate afecta nu doar dinamica familială, ci și capacitatea de a forma relații sănătoase.
9. Neglijează tăcut propriile nevoi.
Copiii adulți tind să valorizeze și să caute independența de la o vârstă fragedă. Totuși, multe femei se confruntă cu acest decalaj, simțindu-se responsabile pentru disconfortul părinților lor.
10. Sunt persoana „de încredere” chiar dacă au propria viață.
Multe femei preiau rolul de îngrijitoare în dinamica familială, chiar și după ce au părăsit casa. Ele sunt așteptate să aibă grijă de frații și părinții lor în vârstă, în detrimentul propriului timp și bunăstării.
11. Se simt vinovate pentru exprimarea propriilor nevoi.
Conform psihologului Jonice Webb, sentimentul de vinovăție pentru exprimarea propriilor sentimente sau nevoi poate indica, de asemenea, neglijarea emoțională. Dacă ai fost întotdeauna persoana care își asigură părinții sau are grijă de frații tăi, este posibil să funcționezi sub o credință greșită că nu ai timp sau spațiu pentru a-ți recunoaște propriile nevoi.
