Copiii cu puțin timp petrecut în fața ecranelor beneficiază de trei avantaje pe termen lung

Copiii care petrec puțin timp în fața ecranelor au trei avantaje pe termen lung

Reducerea timpului petrecut în fața ecranelor de către copii poate aduce beneficii semnificative, iar mulți părinți consideră că merită efortul de a face față crizelor de furie și plângerilor ce pot apărea.

Din ce în ce mai multe cercetări sugerează că timpul petrecut în fața ecranelor poate avea un impact negativ asupra copiilor. Stabilirea unor limite în acest sens nu este întotdeauna ușoară. Oricine a petrecut timp cu un copil care folosește un iPad știe că tantrumurile sunt frecvente, mai ales având în vedere că dispozitivele noastre sunt concepute să fie adictive.

Copiii care au un timp limitat de utilizare a ecranelor beneficiază de următoarele aspecte pe termen lung:

O mamă însărcinată a postat pe subreddit-ul r/parenting căutând sfaturi pe această temă. „Sunt foarte interesată de experiența voastră cu copiii și timpul petrecut în fața ecranelor”, a scris ea. „Eu și soțul meu ne dorim să stabilim limite, dar numărul persoanelor care ne spun «așteptați și o să vedeți» este destul de surprinzător”, a menționat ea, referindu-se la părinții care afirmă că limitarea timpului de ecran este mai ușor de spus decât de realizat.

Publicitate

Părinții au oferit multe sfaturi, inclusiv numeroasele beneficii pe care le-au observat la copiii lor după ce au stabilit limite în ceea ce privește timpul petrecut în fața ecranelor, comparativ cu copiii prietenilor care au libertate totală.

1. Au mai puține tantrumuri și probleme comportamentale

Aceasta se aliniază recomandărilor experților și cercetărilor pe acest subiect. Un studiu canadian a găsit o legătură directă între timpul petrecut în fața ecranelor și tantrumuri. Studiul a arătat că o creștere cu o oră a timpului de ecran pe zi pentru fiecare copil a fost corelată cu o creștere semnificativă a comportamentului de furie, frustrare și tantrumuri cu un an mai târziu.

Acest lucru este susținut de un număr mare de cercetări care indică faptul că timpul petrecut în fața ecranelor afectează negativ abilitățile de autoreglare emoțională ale copiilor, mai ales când părinții folosesc ecranele ca un mecanism de confort în momentele de emoție intensă.

2. Sunt mai creativi și independenți

Activitățile creative care nu implică ecrane stimulează abilitățile de comunicare și motorii ale copiilor în moduri pe care ecranele nu le pot realiza, ceea ce este esențial pentru dezvoltarea lor și a avut un impact pe termen lung, inclusiv odată ce încep școala. În ceea ce privește jocul independent, mulți părinți au observat că copiii lor erau mai capabili să se distreze singuri pentru perioade mai lungi, deși experții spun că implicarea copiilor în jocul independent poate necesita un pic de practică.

3. Dorm mai bine

Aceasta este o concluzie destul de evidentă, deoarece ecranele sunt cunoscute pentru că perturbă procesele de somn pentru toți, nu doar pentru copii. Aceasta se datorează faptului că lumina provenită de la ecrane se încadrează în zona albastră a spectrului de culori, asemănătoare luminii naturale, astfel că strălucirea aceasta imită lumina zilei pentru creierul nostru.

Aceasta afectează fiecare aspect al ciclului somn-veghe, inclusiv suprimarea hormonilor precum melatonina, care ne semnalează că este timpul să dormim. Este esențial de menționat că copiii nu au încă cunoștințele și voința necesară pentru a face ceea ce chiar și mulți dintre adulți întâmpină dificultăți – să se impună să renunțe la telefon și să meargă la culcare!

O profesoară a recomandat că, în mod moderat, timpul petrecut în fața ecranelor este important. Poate cel mai bun sfat oferit a fost să nu se exagereze în niciun sens. O profesoară de pe Reddit a observat că elevii ale căror părinți au impus limite stricte de timp pe ecrane păreau obsedați de acestea, similar cu faptul că a fi spus că nu poți avea un biscuit te face să-l dorești și mai mult. În contrast, cei care nu au avut limitări deloc aveau copii care „se luptă să comunice cu colegii și nu au creativitate”. Astfel, pentru propriii ei copii, a decis să adopte o abordare de mijloc, având o regulă simplă: „timpul la ecran este moral neutral”, cu o singură regulă: „Uneori poți să te uiți la un ecran, alteori nu, dar eu decid.”

Pentru copiii ei, aceasta înseamnă că uneori se uită la ecrane timp de o întreagă după-amiază de sâmbătă și alte zile nu deloc, însă nu au obsesia pentru ecrane pe care o au mulți copii, iar gestionarea utilizării acestora nu este de obicei o problemă.

Experții sunt de acord într-o oarecare măsură, mai ales atunci când părinții sunt implicați activ în ceea ce urmăresc copiii. În loc să măsoare timpul în minute, este important să se asigure că ceea ce consumă are valoare și nu este doar o stimulare care îi lasă supraexcitați și iritabili.

Indiferent de abordarea aleasă, reacțiile în formă de tantrumuri sunt parte integrantă a acestui proces. Copiii se adaptează în cele din urmă, iar beneficiile pot începe să depășească provocările.