Copiii care primesc telefoane înainte de 12 ani au risc crescut de 3 probleme de sănătate în adolescență, arată un studiu

Copiii care primesc telefoane înainte de 12 ani au risc crescut de 3 probleme de sănătate în adolescență, arată un studiu

Vârsta la care un copil ar trebui să primească primul său telefon a fost discutată intens de-a lungul anilor. Copiii cer telefoane mai devreme ca niciodată, iar mulți părinți cedează, în ciuda sfaturilor experților care sugerează să aștepte. Aceasta a dus la îngrijorări din partea specialiștilor cu privire la anumite riscuri pentru sănătate asociate utilizării telefoanelor în copilărie.

Un studiu publicat de Academia Americană de Pediatrie a analizat riscurile potențiale pentru copiii care primesc primul telefon înainte de a împlini 12 ani și a descoperit trei probleme de sănătate îngrijorătoare pe care acești copii sunt mai predispuși să le dezvolte în adolescență.

1. Depresia

Utilizarea excesivă a smartphone-urilor nu este cunoscută pentru beneficiile sale asupra sănătății mintale la nicio vârstă, așa că nu este surprinzător că copiii mai mici sunt și mai vulnerabili la dezvoltarea depresiei. Deseori, părinții nu își dau seama de modul în care utilizarea telefoanelor s-a schimbat în ultimii ani. Deși telefoanele erau folosite în principal pentru apeluri și mesaje text, acum tinerii își petrec timpul pe telefon vizionând videoclipuri scurte și navigând pe rețele sociale.

Publicitate

Rețelele sociale pot avea și aspecte pozitive, conectând persoane care altfel nu ar putea menține legătura, dar pot, de asemenea, să scadă încrederea utilizatorilor când se compară cu ceilalți. Modul în care telefoanele emit constant notificări contribuie la un sentiment de stres nesănătos, mai ales atunci când cineva interacționează cu conținut negativ online. Aceasta poate fi copleșitor pentru oricine, dar este și mai problematic pentru tineri, mai ales când părinții nu conștientizează stresul pe care copiii lor îl resimt.

2. Obezitatea

Un studiu separat din 2023 a arătat că copiii care folosesc telefoanele pentru cel puțin două ore pe zi au, în general, o sănătate mai precară, inclusiv rate mai mari de obezitate. Înainte ca telefoanele să devină atât de comune, cercetările au arătat rezultate similare pentru copiii care petreceau mult timp uitându-se la televizor.

Utilizarea telefonului și vizionarea televizorului pot părea foarte diferite, dar orice tip de timp petrecut în fața ecranului îngreunează activitățile fizice ale copiilor. În plus, distragerea atenției în fața unui ecran poate face ca aceștia să nu fie atenți la semnalele de foame sau sațietate, continuând să mănânce mult după ce au ajuns să se simtă sătui.

Copiii nu sunt echipați pentru a stabili limite adecvate în privința timpului petrecut în fața ecranului, mai ales când mulți adulți se confruntă cu aceeași problemă. Vor alege telefoanele în locul mișcării fizice, deoarece necesită puțină motivație și oferă o recompensă rapidă de dopamină. Din păcate, această recompensă dispare repede, iar copiii caută din nou și din nou timp pe ecran pentru a se simți bine.

3. Lipsa somnului adecvat pentru creștere și învățare

Telefoanele afectează calitatea somnului copiilor în mai multe moduri, începând cu lumina emisă de ecran, care îngreunează corpul să producă melatonină în momentele corecte. Alte aspecte care pot părea nelegate contribuie și ele, cum ar fi faptul că un copil face mai puțin exercițiu din cauza telefonului, ceea ce îngreunează somnul.

În funcție de vârstă, copiii au nevoie de 9 până la 11 ore de somn. Orice mai puțin va face dificilă performanța lor la școală și reglarea stării de spirit și comportamentului. Mai grav, reducerea timpului de somn la o vârstă atât de fragedă le creează obiceiuri nesănătoase pe termen lung, iar peste jumătate dintre adolescenții din SUA folosesc telefoanele până după miezul nopții, chiar și în zilele de școală.

Deși aceasta poate părea o problemă cu consecințe minime, părinții raportează că își oferă copiilor un smartphone între vârstele de 12 și 14 ani, unii recunoscând că oferă telefoane chiar și mai devreme. Aceasta înseamnă că mulți copii sunt expuși riscului de a dezvolta aceste probleme de sănătate în adolescență, fără a menționa toate obiceiurile proaste asociate.

Există alternative pentru părinții care doresc să rămână conectați cu copiii lor fără a le oferi un smartphone. Există telefoane, cum ar fi telefonul Bark, care le permit părinților să limiteze accesul copiilor la funcțiile de telefon și mesaje text până când aceștia sunt mai mari. Părinții pot opta și pentru un „telefon simplu”, cum ar fi un telefon cu clapetă, sau chiar un ceas care poate apela doar la patru sau cinci numere preselectate.

Părinții ar trebui să decidă când este copilul lor pregătit pentru un telefon, dar nu ar trebui să se grăbească să le ofere unul doar pentru că au cerut. Nu există nimic greșit în a lăsa copiii să fie copii. De fapt, este un cadou pentru care le vor mulțumi mai târziu.