Cei care au avut părinți buni evită să folosească 11 expresii ca adulți
Mulți dintre noi am înțeles că părinții și experiențele din copilărie ne influențează profund bunăstarea ca adulți. A ști cum să comunici cu ceilalți este o abilitate esențială în viață, iar a ști ce să nu spui poate fi la fel de important. Așadar, dacă refuzi să folosești aceste expresii, părinții tăi probabil că au făcut o treabă excelentă în creșterea ta.
Persoanele care au avut părinți cu adevărat buni în copilărie rareori folosesc următoarele expresii ca adulți:
1. „Nu pot”
Conform lui Dr. Laurie Santos, instructor la cel mai popular curs de fericire de la Yale, dezvoltarea mentalității că eșecul este o oportunitate de creștere este esențială pentru dezvoltarea personală în viața de adult. Deși nu este o scuză pentru a căuta constant eșecul, această idee îi ajută pe oamenii de succes și încrezători să evite formulări precum „Nu pot” sau „Am eșuat” pentru a evita disconfortul necesar creșterii.
2. „Asta e jenant”
Jena îi împiedică pe mulți oameni în viața de zi cu zi, fiind legată de emoții intense care pot fi debilitante, cum ar fi rușinea și vina. Aceasta ne determină să ne gândim la „ce-ar fi fost dacă” și să ne comparăm cu alții, ceea ce face dificil să învățăm că jena nu trebuie să ne controleze viața ca adulți; poate fi o alegere.
3. „Nu am nevoie de ajutor”
Acelasi norme sociale și stereotipuri de gen care îi împiedică pe oameni să ceară ajutor sau îi încurajează să opereze dintr-o mentalitate hiper-independentă sunt adesea învățate și întărite de părinții lor încă din copilărie. Părinții care au făcut o treabă bună în creșterea copiilor lor îi încurajează să caute suport atunci când au nevoie.
4. „Nu vreau să fiu o povară”
Adulții nesiguri cu o stimă de sine scăzută folosesc adesea astfel de expresii pentru a justifica obiceiurile de izolare. În loc să ceară ajutor sau să stabilească limite, ei se retrag și evită vulnerabilitatea, îndepărtând emoțiile complexe într-un mod care le poate afecta sănătatea mintală.
5. „Ești dramatic”
Psihologul Hal Shorey afirmă că părinții care își ignoră constant emoțiile copiilor folosesc adesea astfel de expresii. Deși poate părea inofensiv, această formulare îi urmărește pe copii în viața de adult, subminând relațiile lor viitoare și stima de sine.
6. „Asta e imposibil”
Părinții buni își învață copiii încrederea în sine în multe moduri productive, iar multe dintre aceste tactici se bazează pe un principiu simplu: valoarea de sine depinde de cine ești, nu de ceea ce faci.
7. „Asta nu s-a întâmplat”
Psihologul clinic Daniel S. Lobel sugerează că copiii care cresc cu părinți care practică gaslighting devin adesea dependenți și nesiguri mai târziu în viață, învățând de mici că nu pot avea încredere în propriile percepții.
8. „Nu sunt suficient de motivat”
Potrivit autoarei și gazdei de podcast Mel Robbins, practicarea autodisciplinei înseamnă a face ceva chiar și atunci când nu te simți motivat. Părinții buni își învață copiii autodisciplina de la o vârstă fragedă, modelând acest comportament și încurajându-i să își construiască rutine.
9. „Ți-am spus eu”
Deși poate părea reconfortant în momentul respectiv, satisfacția instantanee a expresiei „Ți-am spus eu” nu contribuie la construirea relațiilor sănătoase sau a conexiunilor pozitive.
10. „Asta nu este problema mea”
Evaziunea responsabilității poate lua multe forme, iar oamenii folosesc adesea o asemenea formulare pentru a evita situațiile incomode. Prin evitarea acestor situații, nu doar că își sabotează propria creștere, dar se și izolează.
11. „Asta e cum e”
Îți controlezi reacțiile; aceasta este o lecție pe care părinții buni o învață copiilor de la o vârstă fragedă. Deși este imposibil să controlezi haosul și incertitudinea vieții, este întotdeauna în puterea ta să controlezi răspunsurile tale.
