Numărul de copii care generează cel mai mult stres, conform unui sondaj pe 7.000 de mame
Rolul de mamă este întotdeauna stresant, indiferent de numărul de copii.
Cu toate acestea, majoritatea oamenilor ar putea fi de acord că, cu cât ai mai mulți copii, cu atât este mai stresant acest rol. Un sondaj realizat pe peste 7.000 de mame a arătat că un număr specific de copii este cel mai stresant, iar acesta poate surprinde. În loc să fie vorba despre o familie numeroasă care cauzează cel mai mult stres, mamele au indicat că numărul cel mai stresant de copii este mai mic decât s-ar putea presupune.
Conform sondajului, trei copii reprezintă numărul cel mai stresant de crescut. Acest lucru poate fi o surpriză pentru unii, având în vedere că nu este un număr foarte mare. De fapt, a avea trei copii este o situație destul de comună.
Interesant este că mamele cu mai puțin de trei copii și chiar cele cu mai mult de trei simt mai puțin stres comparativ cu cele care au trei copii. O scriitoare de la TODAY, Rebecca Dube, a numit acest fenomen „efectul Duggar”, referindu-se la cunoscuta familie Duggar, celebră pentru cei 19 copii. „Odată ce ajungi la un anumit număr critic de copii, viața pare să devină puțin mai ușoară”, a spus Dube.
Mamele reale pot atesta acest lucru. Jill Smokler, autoare și blogger, a avut trei copii și a împărtășit propria sa perspectivă: „Trecerea de la unu la doi a fost o tranziție ușoară. De la doi la trei, totul s-a dat peste cap”, a recunoscut ea. „Nu simt că mă descurc. Ai doar două mâini! Pur și simplu să traversezi strada și să nu poți să le ții pe toate de mâini, consider că este extrem de stresant.”
Psihiatrul Dr. Janet Taylor, mamă a patru copii, a afirmat că aceste constatări sunt corecte. Ea a spus că trei copii par a fi numărul perfect pentru ca stresul legat de perfecționism să apară, dar orice mai mult de atât și „pur și simplu nu mai este suficient spațiu în minte.”
„Cu cât ai mai mulți copii, cu atât devii mai încrezător în abilitățile tale de părinte”, a adăugat ea. „Trebuie să te lași dus… și apoi ești doar recunoscător când toți ajung la școală la timp.”
Experții subliniază importanța de a încerca să reduci stresul asociat cu maternitatea. Sondajul a cerut mamelor să își evalueze nivelul de stres pe o scară de la unu la zece. Răspunsul mediu a fost de opt și jumătate. 75% dintre respondenți au spus că își pun mai mult stres și presiune asupra lor însele decât o fac ceilalți.
Pentru a gestiona stresul, Dr. Taylor a recomandat un exercițiu simplu pentru a se asigura că mamele își îngrijesc sarcinile esențiale și se îngrijesc de ele însele. „Ia-ți cinci minute și desenează un grafic în formă de plăcintă care arată cum îți petreci efectiv orele din zi”, a sugerat Dube. „Apoi, întoarce foaia și desenează un grafic de tip plăcintă cu ceea ce ți-ar plăcea să faci. Alege una dintre activitățile care apare pe graficul doi (ceea ce îți dorești), dar nu pe graficul unu (realitatea) și găsește o modalitate de a o face să se întâmple.”
Creșterea copiilor este o sarcină foarte stresantă, indiferent de numărul de copii pe care îi ai. Chiar dacă există ceva deosebit de stresant în a avea trei copii, maternitatea, în general, nu este o sarcină ușoară. În 2024, Surgeon General al SUA a publicat raportul „Parents Under Pressure”, o analiză asupra stresului resimțit de părinți.
Din această cauză, se pare că a avea trei copii ar putea fi doar vârful aisbergului. Părinții se confruntă cu stres dintr-o multitudine de motive, iar situația a devenit atât de gravă încât experții medicali au început să acorde atenție și să intervină.
