11 semne clare că ești țap ispășitor al familiei din cauza comportamentului altora
Copiii crescuți într-o familie disfuncțională fac tot ce le stă în putință pentru a supraviețui. Unii se aliniază părinților ca o măsură de autoapărare, în timp ce alții ajung să fie marginalizați. Există, de asemenea, țapi ispășitori care sunt obligați să suporte rușine, furie și nedreptate din partea părinților și chiar a fraților. Scapegoatingul este o formă de abuz folosită ca instrument prin care părinții își controlează copiii și mențin narațiunea familială. Deși, ca și copii, nu era evident, odată ce ajungi adult, recunoști semnele clare că ești țap ispășitor, probabil pentru că ai refuzat să ignori comportamentul negativ al altora.
Iată 11 semne clare că ești țap ispășitor al familiei, probabil pentru că nu ai ignorat comportamentul negativ al altora:
1. Ești acuzat pentru comportamentul altora. Când ești făcut responsabil pentru acțiunile altora sau pentru imaginea publică a familiei, înseamnă că familia nu te vede ca pe un egal. Părinții tăi probabil cred că totul ar fi perfect dacă nu ai fi tu.
Familile disfuncționale recurg la scapegoating pentru că a da vina pe o singură persoană pentru problemele tuturor le permite să nu-și examineze propriile disfuncții. Țapii ispășitori contribuie la menținerea homeostaziei familiei, un mecanism care păstrează lucrurile așa cum sunt în sistemul familial.
2. Ești criticat constant. A fi judecat mai aspru decât restul familiei și a fi criticat constant înseamnă că familia te-a desemnat ca scapegoat. Părinții au așteptări nerealiste de la tine, în timp ce frații tăi nu sunt supuși aceleași presiuni.
Te așteaptă perfecțiunea, în parte pentru că știu că nu o poți atinge, ceea ce le permite să te critice pentru defectele tale percepute. Potrivit terapeutului de traume Patrick Teahan, acest tip de critică constantă este adesea un indiciu că ești crescut într-o „familie anti-iubire”, cu o „deficiență de afecțiune, apreciere și căldură”.
3. Ești tratat inconsistent. Regulile și așteptările pe care părinții le stabilesc pentru tine se schimbă fără explicație. Această inconsistență te destabilizează și le permite părinților să te facă responsabil pentru greșelile lor. Uneori ești certat pentru greșeli minore, iar alteori ești inclus în planurile de familie.
Când părinții aleg un copil ca scapegoat, ei își deturnează atenția de la adevărata problemă, refuzând să rezolve conflictele și acoperindu-le pentru confortul lor.
4. Ești obligat să te scuzi tot timpul. În calitate de scapegoat familial, ești așteptat să te scuzi, chiar și atunci când nu ai greșit. Ești responsabil pentru bunăstarea familiei tale și reputația publică, așa că, dacă ceva nu merge bine, e vina ta.
Când unui copil i se spune că greșește indiferent de ce face, el interiorizează acest mesaj. Acest lucru poate duce la sentimente de rușine, probleme de încredere, dificultăți în relații și atragerea partenerilor narcisici.
5. Ești izolat intenționat de familie. Dacă familia ta te izolează activ, este un semn clar că ești scapegoat. Deoarece ai refuzat să ignori comportamentul negativ al altora și ai avut curajul să te afirmi, familia ta a încercat să te pună împotriva fraților și să te perceapă ca pe un outsider.
În unele privințe, nu te integrezi cu adevărat. Abilitatea ta de a confrunta disfuncția din familia ta, în timp ce ceilalți își îngroapă capul în nisip, demonstrează că ești diferit. Încerci să rupi ciclul, dar acest comportament amenință modul în care funcționează familia.
6. Emoțiile tale sunt folosite ca arme împotriva ta. A avea emoțiile folosite împotriva ta înseamnă că ceea ce simți ca răspuns normal la tratamentul pe care îl primești din partea familiei este considerat total nejustificat. Părinții te pot numi „instabil” sau „prea sensibil” pentru a-ți invalida sentimentele.
Pentru un scapegoat familial, este normal ca părinții să nu accepte sau să nu valorifice reacțiile emoționale. Adesea, aceștia cresc fără a ști cum să se simtă confortabil alături de cei care le oferă suport.
7. Îți sacrifici propriile nevoi. Îți sacrifici propriile nevoi pentru a menține „armonia” în sistemul familial, simțindu-te obligat să îndeplinești mai întâi nevoile altora. Ca rezultat, nu ai învățat niciodată cum să te îngrijești fără să te simți vinovat.
În calitate de scapegoat, nevoile tale nu sunt niciodată luate în considerare, dar, în loc să te opui, ai acceptat această situație pentru a păstra pacea. Din păcate, incapacitatea de a spune „nu” a dus la probleme de sănătate pe termen lung.
8. Sentimentele tale sunt constant ignorate. Sentimentele tale sunt considerate triviale și lipsit de importanță. Ori de câte ori încerci să te afirmi, părinții te batjocoresc sau pur și simplu te ignoră. Dacă ești trist, ești făcut să te simți că exagerezi, iar dacă ești fericit, părinții sau frații găsesc motive să te descurajeze.
Acordarea de atenție sentimentelor tale ar însemna că părinții ar trebui să privească adânc în comportamentul lor, lucru pe care nu sunt capabili să îl facă. E mult mai ușor să te considere pe tine ca fiind cel care greșește.
9. Ești comparat nefavorabil cu alții. Când părinții joacă jocul comparației, își pregătesc copiii să aibă o stimă de sine scăzută. Își îndreaptă copiii să caute validare externă, în timp ce se desconsideră pentru că nu sunt suficient de buni.
Țapii ispășitori sunt comparați negativ cu frații lor sau chiar cu alți copii, pentru că sunt cei care contestă abuzul și se afirmă. Frații lor sunt complice, de obicei fără a fi vina lor, deoarece și ei încearcă să supraviețuiască.
10. Ești ținta unui gazlighting colectiv. Dacă ești ținta unui gazlighting colectiv din partea membrilor familiei, părinții și frații se unesc împotriva ta pentru a nega experiența ta. Pretind că lucrurile s-au întâmplat diferit, ceea ce te face să îndoiești percepția ta și chiar sănătatea ta mintală.
Gazlightingul este confuz și greu de acceptat, mai ales în cadrul relațiilor familiale. Când gazlightingul este o dinamică centrală într-o relație, nu poate exista siguranță psihologică.
11. Te simți ușurat când ești departe de familie. Deși ruperea legăturilor cu o familie toxică vine adesea cu sentimente de vinovăție, tristețe și anxietate, totuși aduce și un profund sentiment de ușurare. Distanța emoțională de părinți toxici le oferă copiilor adulți spațiul necesar pentru a-și forma o identitate sigură, care nu a fost niciodată cultivată în copilărie.
