Copiii care cresc în familii cu cine regulat dezvoltă, de obicei, 6 obiceiuri în viața adultă
Mulți oameni nu realizează că nu toate familiile au obiceiul de a lua cina împreună în fiecare seară. Acest lucru este regretabil, deoarece a fi crescut într-o gospodărie în care mesele comune sunt o prioritate îi învață pe copii obiceiuri importante pentru viața de adult.
Conform unui raport din 2012, tinerii care participă frecvent la cinele în familie au șanse mai mici de a suferi de depresie. Aceștia se simt mai aproape de părinții lor, ceea ce le oferă un sprijin emoțional solid.
Anne Fishel, psiholog clinician și co-fondatoare a Family Dinner Project, afirmă: „Când copiii au ocazia să se conecteze cu părinții lor, să se simtă apropiați, au șansa de a discuta despre problemele lor, iar mesele în familie devin un fel de centură de siguranță pe drumul accidentat al copilăriei.”
Din păcate, doar aproximativ 50% dintre americani raportează că iau cina împreună cu familia de trei până la cinci ori pe săptămână.
O altă abilitate importantă pe care copiii o dezvoltă la mesele în familie este comunicarea clară. Fishel subliniază că mesele ajută copiii să își dezvolte un vocabular mai bogat, având ocazia de a auzi cuvinte rare care nu se găsesc în cărțile pentru copii sau în joacă.
Aceste abilități de comunicare contribuie la obținerea unor rezultate mai bune la școală și la formarea unor relații sănătoase pe parcursul vieții. A învăța să discuți la masă se traduce în abilități de comunicare mai bune atât în mediul profesional, cât și în viața personală.
În plus, mesele familiale ajută copiii să își dezvolte abilități sociale, precum recunoașterea indiciilor subtile de comportament. Când un copil observă schimbări în starea de spirit a unui membru al familiei, cum ar fi o soră care devine brusc tăcută, este mai predispus să își dea seama că ceva nu este în regulă.
De asemenea, mesele în familie contribuie la întărirea relațiilor dintre frați. Când părinții fac un efort să mențină atmosfera plăcută în timpul meselor, copiii se cunosc mai bine și dezvoltă legături mai strânse.
Un alt beneficiu major este relația sănătoasă cu mâncarea. Copiii care iau masa împreună cu familia au tendința de a percepe mesele nu doar ca o oportunitate de a mânca, ci și ca un moment de conectare cu cei dragi. Chiar și atunci când devin adulți și locuiesc singuri, ei vor continua să vadă cina ca pe o oportunitate de a reflecta asupra zilei.
